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整体&パーソナルトレーニング レエール

月別アーカイブ:2018年06月

コラム トレーニング

あなたはどのタイプ?姿勢のチェック方法

2018/6/25  

自分の姿勢はどうなっているのだろう? 姿勢は第一印象を決める大切な要素です。姿勢が悪いとあまり印象が良くないだけではなく、腰痛や肩こりなど体の不調の原因になります。 立位姿勢の重要なポイントは『骨盤』 ...

コラム トレーニング

カラダの凝りや痛みの原因は姿勢にある!?

2018/6/17  

普段から姿勢は意識できていますか? 今その姿勢が体に負担をかけているかもしれません。 こんな姿勢で立っていませんか? 〇片脚に重心が乗る立ち方 腰痛の原因になります 〇クロス立ち 膝に無理な力がかかり ...

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