月別アーカイブ：2019年09月
-
-
肩こりをスッキリさせるストレッチと筋トレとは？
2019/9/20
毎日の家事やお仕事に奮闘されているあなた からだの調子はいかがですか？ 今回は 肩こりをスッキリさせるストレッチ と筋トレについて書きたいと思います！ &nb ...
-
-
40代から始める基礎体力つくりで いつまでも若々しく、美しく！！
2019/9/20
家庭で、仕事で頑張っている 40代の女性の方々へ 最近疲れやすい、体がだるい 寝ても疲れが取れない。 体力の衰えを実感していませんか？ 40代は「働きざかりの年代」ですが 一般的 ...
-
-
ダイエットの失敗はもう終わり！ 40代女性にオススメするダイエット法とは？！
2019/9/19
いざダイエットを始めてみても、 思うように体重が落ちない 体型がすぐには変わらず モチベーションが続かない・・・。 ということはありませんか？ しかし、すぐに体重が落ちなか ...
-
-
価格改定についてのご案内
2019/9/17
平素はレエールをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます。 弊社では従来の価格維持に努めてまいりましたが、令和１年１０月１日より 施術、トレーニング回数券、ゲルマニウム温浴パスポートなどの料金に関し ...
-
-
４０代の女性が健康的で美しいカラダを取り戻す方法とは？
2019/9/17
年齢を重ねると いろいろな問題がでてきますよね？ 家族のこと、お金のこと、 仕事のこと、老後のこと… 若い頃は考えてもいなかったこと、 感じてもいなかったようなことが、 年齢を重ねるにつ ...
-
-
ストレッチで腰痛予防
2019/9/15
85％が原因不明の腰痛 腰痛に悩む日本人の数は、3000万人いると推計されているとのこと。 腰痛の原因は、不良姿勢、筋肉や骨の障害、ストレス、 内臓の疾患など原因は様々ですが、 85％が原因不明と言わ ...
-
-
４０代でダイエットを成功させる３つのコツ！！①
2019/9/14
こんにちは。 レエール専属 メンタルトレーナーの河崎です。 最近、筋トレといえば、 パーソナルトレーニング メイクやファッションといえば、 パー ...