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整体&パーソナルトレーニング レエール

月別アーカイブ:2019年09月

コラム トレーニング

肩こりをスッキリさせるストレッチと筋トレとは?

2019/9/20  

毎日の家事やお仕事に奮闘されているあなた からだの調子はいかがですか?     今回は 肩こりをスッキリさせるストレッチ と筋トレについて書きたいと思います!   &nb ...

コラム トレーニング

40代から始める基礎体力つくりで いつまでも若々しく、美しく!!

2019/9/20  

家庭で、仕事で頑張っている 40代の女性の方々へ   最近疲れやすい、体がだるい 寝ても疲れが取れない。   体力の衰えを実感していませんか?   40代は「働きざかりの年代」ですが 一般的 ...

コラム トレーニング

ダイエットの失敗はもう終わり! 40代女性にオススメするダイエット法とは?!

2019/9/19  

いざダイエットを始めてみても、 思うように体重が落ちない 体型がすぐには変わらず モチベーションが続かない・・・。 ということはありませんか?     しかし、すぐに体重が落ちなか ...

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お知らせ

価格改定についてのご案内

2019/9/17  

平素はレエールをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます。 弊社では従来の価格維持に努めてまいりましたが、令和1年10月1日より 施術、トレーニング回数券、ゲルマニウム温浴パスポートなどの料金に関し ...

コラム トレーニング

40代の女性が健康的で美しいカラダを取り戻す方法とは?

2019/9/17  

年齢を重ねると いろいろな問題がでてきますよね? 家族のこと、お金のこと、 仕事のこと、老後のこと…   若い頃は考えてもいなかったこと、 感じてもいなかったようなことが、 年齢を重ねるにつ ...

症状

ストレッチで腰痛予防

2019/9/15  

85%が原因不明の腰痛 腰痛に悩む日本人の数は、3000万人いると推計されているとのこと。 腰痛の原因は、不良姿勢、筋肉や骨の障害、ストレス、 内臓の疾患など原因は様々ですが、 85%が原因不明と言わ ...

コラム トレーニング

40代でダイエットを成功させる3つのコツ!!①

2019/9/14  

こんにちは。 レエール専属 メンタルトレーナーの河崎です。     最近、筋トレといえば、 パーソナルトレーニング     メイクやファッションといえば、 パー ...

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