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整体&パーソナルトレーニング レエール

月別アーカイブ:2019年12月

コラム 症状

お風呂で実践!肩こり・腰痛を和らげる

2019/12/9  

自宅でできる肩こり・腰痛の緩和の基本は、血流促進と疲労回復を図ることです。 上手にお風呂を活用し、辛い肩こり・腰痛を和らげましょう。 ●ぬるめのお湯にゆっくりつかる 身体が温まると血行が良くなり、凝り ...

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