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コラム トレーニング

40代の女性が健康的で美しいカラダを取り戻す方法とは?

年齢を重ねると
いろいろな問題がでてきますよね?

家族のこと、お金のこと、
仕事のこと、老後のこと…

 

若い頃は考えてもいなかったこと、
感じてもいなかったようなことが、
年齢を重ねるにつれ、
現実として実感するようになります。

 

その一つに、
体の変化を感じている
女性の方もいらっしゃると思います。

 

  • 体型が変わった
  • 洋服のサイズがアップした
  • お腹周りやおしりがたるんできた
  • 肩や腰、ひざなどに痛みがある
  • 姿勢が悪くなった
  • 体力が落ちた
  • 日々、疲れを感じる
  • 何事もやる気が出なくなった

など

 

若い頃より今の方が
元気で体力もある。

 

そのようなかたの方が
少ないのではないでしょう。

 

太ってしまった、
体に痛みがある、
疲れやすくなっている。

 

そのようなかたの方が多いはずです。

 

誰もが健康的な体になりたい、
という想いを持っていることでしょう。

 

特に女性は
健康的で美しい体を持つことへの
意識が高いと思います。

 

  • おしゃれな服を着たい
  • きれいな姿勢になりたい
  • スポーツを楽しみたい

など。

 

健康的で美しい体を持つことで、
自分の気持ちもポジティブになり、
毎日の生活も楽しいものになるでしょう。

 

お気に入りの服が着られなくなった、
姿勢が悪くて老けてみえる、
体に痛みがあって生活に支障がある、
体力が低下してスポーツを楽しめなくなった。

 

これでは気分もネガティブになり、
日々の生活も楽しくありません。

 

年齢によって変化した体を取り戻し、
健康的で美しい体を手に入れる。

 

そのために必要なことの一つが、
運動=トレーニングです。

 

トレーニングが大切なことぐらいは
誰もがわかっていることだと思います。

 

トレーニングによって筋肉を鍛えることで、

 

  • ダイエットの成功
  • 美しい姿勢を手に入れる
  • 痛みが緩和する
  • 体力が向上する

 など

 

多くのメリットがあります。

 

しかし、トレーニングの重要性をわかっていても、
どのようにすればいいのかわからない、
トレーニングをしても結果がでない、
辛くて続けられない。

 

そのような女性の方がほとんどだと思います。

 

レエールでは
トレーニングに不安を持っている
女性の方のトレーニングサポートをいたします。

 

整体とパーソナルトレーナー、
2つの資格を持ったトレーナーが、
ダイエットから姿勢、痛み、体力アップまで、
幅広くサポートいたします。

 

クライアントさん
一人一人に合わせた
トレーニングプログラムを作成し、
マンツーマンで指導します。

 

ダイエットをしておしゃれを楽しむ、
美しい姿勢を手に入れる、
痛みを緩和し体力を付け、
スポーツなど日々の生活を楽しむ。

 

年齢によって変わってしまった体を整え、
楽しい生活をおくりましょう!!

 

パーソナルトレーニングの詳細はこちら

 

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