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ダイエットの失敗はもう終わり! 40代女性にオススメするダイエット法とは?!

いざダイエットを始めてみても、
思うように体重が落ちない
体型がすぐには変わらず
モチベーションが続かない・・・。

ということはありませんか?

 

 

しかし、すぐに体重が落ちなかったり、
体型が変わらないのには理由があるはず!

 

正しい方法へシフトして、
ダイエットを成功させましょう!!

 

 

40代はなぜ太りやすく痩せづらい?

20代の頃は少しの節制で落ちていた体重も、
40歳を過ぎた頃から同じ方法では効果が出なくなった。

 

と感じていませんか?

 

では、なぜ40代は太りやすく、
痩せにくくなってしまうのでしょうか。

 

原因としては

  • 加齢とともに筋肉量が減り、代謝が悪くなる
  • 女性ホルモンのバランスの乱れ

などが挙げられます。

 

筋肉量が減ると生命維持のためのカロリー消費
「基礎代謝」が減ってしまいます。

 

また、女性ホルモンは30歳前後をピークに
徐々に分泌量が低下していきます。

 

年齢とともに体重が減りにくくなってしまう・・・。
でも加齢のせいにしたくない!という方にこそ、
筋トレをオススメします!

 

 

筋トレをするとマッチョになる??

「筋トレをするとマッチョになってしまうのでは?」
「細くしたいから筋トレはしない」
と考えたことはありませんか?

 

筋トレは筋肉を太くするというイメージがあるため、
敬遠されがちです。

 

しかしながら、女性は筋肉が付きづらく、
そうそう簡単に筋肉で太くなることはありませんので、
ご安心を。

 

 

身体が細いモデルさんのほとんどが
ダイエットメニューに筋トレを入れています。

 

ダイエットでスタイルを良くしたい場合は、
筋トレで効果的にボディメイクしましょう!

 

 

筋トレってどうやればいいの?

筋トレが必要なのはわかったけど、
どうやってトレーニングしたらいいかわからない・・・。

 

フィットネスクラブに入ればいい?
自分でトレーニング??

 

そんな方々のためにパーソナルトレーナーがいます。

 

トレーニングの方法から運動の強度や回数、
マンツーマンのパーソナルトレーナーだからこそ、
細かいところまで
あなたにピッタリのアドバイスが可能です。

 

自宅でできる簡単なトレーニングも提案できますので、
毎日通う必要なくトレーニングできます!

 

当サロンには女性スタッフも在籍しておりますので、
女性目線でのアドバイスが可能です!

 

パーソナルトレーナーと一緒に
ダイエットを成功させて、
理想のスタイルを手に入れましょう!

 

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