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整体&パーソナルトレーニング レエール

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コラム 症状

姿勢を意識して腰痛予防

2018/7/2  

厚生労働省の調べによると、腰痛に悩む日本人の数は、 ここ数年1000万人超えと推移しているとのこと。 腰痛の原因は、腰の骨や筋肉の障害、ストレスや内臓疾患など様々です。 すべて合わせると、日本人の90 ...

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子どもの身体に異変?!

2018/4/23  

ロコモティブシンドローム『運動器症候群』という言葉をご存知でしょうか? 寝たきりになってしまう可能性が高い状態のことを言います。 2007年に日本整形外科学会が提唱し予防啓発を行っていますが、患者数は ...

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ランナーに多いランナーズニー(腸脛靱帯炎)

2018/4/23  

まだまだ続いているランニングブーム。 暖かくなってきて、走り始めようかな!という方も増えていると思います。 しかし、走り始めたものの、膝に痛みが…という方もいるのではないでしょうか。   ランナーズニ ...

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成長期のスポーツ障害

2018/4/27  

スポーツにおける怪我は、1回の外力で怪我をしてしまう『スポーツ外傷』と 運動による小さな外力と、疲労の積み重ねで起こる『スポーツ障害』と、大きく二つに分けて 考えることが出来ます。 骨折や捻挫、打撲な ...

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汗をかけない原因は冷え!?~汗を出して体質改善~

2018/4/27  

汗っかきで悩む方の方が多いかもしれませんが、汗をかけないのが悩みという方も結構いらっしゃいます。 汗をかかないことにより、冷え性、疲れやすさ、むくみなど体に不調が出ることも。 汗をかきやすい体質になる ...

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お風呂上りがもう寒い!?~冷え性に悩む方へ~

2018/4/27  

お風呂でしっかり温まったはずなのに、髪を乾かしている間に体が冷えてしまう・・・。 なんて事ありませんか? 体を温めようとお風呂に入ったのに、逆に寒くなったなんて嫌ですよね? だたお風呂に入るだけでは体 ...

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痛みは体からのサイン!

2018/4/27  

腰痛や膝痛、体が痛いと何かと不便なことが多いですね。 湿布薬を貼っても、なるべく使わないでいても、なかなか痛みは引かなかったりします。 よくクライアントさんにお伝えしているのです。   「痛 ...

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カラダが冷えるとむくみにつながる!?

2018/4/27  

女性の多くが悩まされている冷え性とむくみ。特にこの時期は外気が低いため、 カラダの冷えを感じたり、手足がむくみやすいと感じる方も多いのではないでしょうか? ・冷えとは 冷えとは、様々な原因で体温調整す ...

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手足が冷えて眠れない~冷え性に悩む方へ~

2018/4/27  

手足が冷えて、布団に入っても中々寝つけない。ひどい時には痛みを感じて起きてしまう…。 こんなお悩みありませんか?睡眠不足は辛いだけではなく 疲労感が取れずに朝から疲れた顔、お肌は荒れてボロボロ、目の下 ...

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痛みの原因を知りたくないですか?

2018/4/27  

長年、膝が痛い、腰が痛い、肩が痛いなどで悩んではいませんか? こんにちは。 レエール代表の廣谷です。 20数年、整体師として色々な痛みを抱えた人をサポートしてきましたが、痛みの原因は患部以外のところに ...

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外反母趾や偏平足などの足のトラブルの原因

2018/4/21  

皆さん、こんにちは。 整体+パーソナルトレーニングサロン代表の廣谷です。 今回は足のトラブルについてご説明をさせていただきます。 「足」と「脚」 「Foot」と「Leg」 今回はFootのトラブルの原 ...

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五十肩、四十肩は整体とトレーニングで調整する

2018/4/21  

こんにちは、レエール代表の廣谷です。 横浜市青葉区たまプラーザ駅から徒歩5分の当サロン『レエール』は整体とパーソナルトレーニングジムが合わさったサロンですが、五十肩や四十肩のクライアントさんにも、整体 ...

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